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商品訊息簡述: 人稱「鳳螺咬一口,牙齒彈出口」。超有脆勁的鳳螺,ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的鳳螺肉,讓牙齒的每一角落都能徹底感受到彈牙的滋味。清蒸、燒烤、火鍋、熱炒,都非常適合。

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1年半抗癌成功!李開復靠走路消滅癌細胞



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【早安健康編輯部】要從情況並不樂觀的第四期淋巴癌中康復,不只身體裡再找不到1公分以上的腫瘤,更能復出重任企業大位,這段時間需要多長?



曾任Google、微軟公司副總裁,現為創新工場董事長的李開復交出的答案是:17個月。

時間之短、復原情況這麼好,他是怎麼做到的?李開復的心得也不難,除了好好睡眠、放鬆心情與壓力、均衡飲食等,最重要的,就是適當運動以鍛鍊身體。

除了燃脂減肥,運動還能使癌細胞凋亡

李開復說,以前他不愛運動,甚至覺得浪費時間。後來才發現他錯了!因為不論中醫、西醫還是自然療法醫師都告訴他,運動無比重要,有氧運動不僅可以促進脂肪燃燒而達到吃過的都說讚的海鮮宅配到府減肥的效果,還能促進癌細胞凋亡,更是活化免疫細胞的良方。

只不過,一想到要運動,相信就讓很多人退避三舍,怕累又怕麻煩。李開復說,他的住處附近很多小公園和登山步道,加上空氣好、生活機能也不錯,只要活動範圍小,他就不開車也不搭車,盡量走路,增加運動的機會與時間。

李開復指出,合適的運動可以促進心血管彈性、增強心肺功能,還可以刺激大腦分泌多巴胺,讓人心情愉快。醫生建議除了走路,還要常走上下坡,達到至少十分鐘的劇烈心跳,等到快喘不過氣來,再放鬆慢慢走。身體動起來,生命的活水也跟著動起來了。

李開復的抗癌良方

1能走路就走路

2做瑜伽或甩手功:兩到三次

3每周爬山兩到三次,爬山時至少做到一半時間頭腦放空

4做些有趣的運動,比如Xbox Kinect

5每周兩次按摩,讓經脈血液疏通

編按:Xbox Kinect

連接遊戲機與電視螢幕的運動,以身體作為控制器,運動類型從足球、棒球,到滑雪等皆一應俱全。



李開復

創新工場董事長

曾任Google、微軟公司副總裁,並曾於蘋果公司任要職,曾獲2013年《時代雜誌》評選全球最有影響力100人。

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